Telset.id, Jakarta – Kini semakin banyak orang yang memilih untuk bermain game di smartphone mereka ketimbang bermain di komputer atau konsol game. Alasannya simpel, yakni smartphone lebih mudah dibawa kemana-mana dan kualitas game yang ada di smartphone kian mendekati game komputer atau konsol.
Namun, jika terlalu lama memainkan game di smartphone, juga tidak baik bagi kesehatan Anda. Nah ternyata, ada cara simpel yang bisa Anda rasakan yang menandakan bahwa Anda sudah harus berhenti bermain game untuk sementara.
[Baca juga: Bikin Perangkat Windows 10 Lebih Ngebut, Begini Caranya]
Gejala apa sajakah yang harus dikenali oleh para gamer di smartphone? Silahkan simak 4 tanda anda harus istirahat nge-game di smartphone, seperti yang telah kami rangkum dari berbagai sumber berikut ini!
Dimulai dari halaman selanjutnya
Mata Perih dan Sakit Kepala
Gejala pertama yang menandakan bahwa Anda harus istirahat bermain game adalah mata sudah terasa perih. Hal ini dikarenakan Anda sudah menatap layar dalam waktu yang cukup lama dan membebani mata.
Jika Anda mengabaikan gejala ini, maka akan timbul masalah yang lebih serius lagi. Salah satunya adalah sakit di bagian kepala. Hal ini dikarenakan mata sudah terlalu letih dan para akhirnya mengganggu peredaran darah ke otak. Jika hal ini terus dibiarkan, maka akan terus bertambah parah.
Tangan Terasa Nyeri
Gejala lainnya yang harus diwaspadai adalah rasa nyeri yang timbul di tangan, terutama di daerah antara ibu jari dan jari telunjuk. Jika sudah merasakan nyeri, maka Anda harus segera berhenti dari bermain game di smartphone.
Jika Anda terus memaksakan diri bermain game meski tangan Anda sudah merasa nyeri, maka akan timbul beberapa masalah. Salah satunya adalah peradangan urat alias tendinitis.
Lantas, apa yang terjadi jika hal ini diteruskan? Kemungkinan terburuknya Anda bisa mengalami mati rasa dan bisa mengalami kelumpuhan.
Nyeri Punggung dan Leher
Rasa nyeri di bagian punggung serta leher bisa menjadi salah satu tanda lain agar Anda berhenti untuk bermain game di smartphone. Hal ini dikarenakan Anda terlalu lama menunduk dan memperhatikan layar.
Sama dengan nyeri di bagian tangan, rasa nyeri di bagian punggung dan leher pun dapat berdampak vital. Oleh karena itu, jika Anda sudah merasakan nyeri di bagian punggung dan leher, sebaiknya Anda berhenti bermain game.
Sulit Tidur
Gejala lain yang harus diwaspadai adalah gejala sulit tidur. Bagaimana tidak, para gamer biasanya bermain game hingga larut malam, bahkan bisa sampai subuh tanpa tidur sedikitpun.
Hal inilah yang nantinya akan membuat Anda memiliki gejala sulit tidur. Saat sudah mengalami hal ini, banyak penyakit yang dapat menghampiri Anda, mulai dari penyakit kronis hingga yang menyerang mental.
Nah, jika Anda sudah mengalami hal tersebut, sebaiknya Anda mulai berhenti untuk bermain game sementara waktu. [NC/HBS]
