telset

Hidup Sehat Dengan Bantuan Gadget

workout_trainer_ipad_exercise_wide_1

Perkembangan teknologi memang menjadi salah satu yang tercepat di dunia. Tentunya dengan bantuan teknologi semua dapat dilakukan dengan mudah dan cepat. Tidak terkecuali kesehatan, Anda akan mudah mengontrol, bahkan dibantu untuk selalu mengikuti pola hidup sehat menggunakan alat bantu seperti gadget dan tentunya ditambah sokongan aplikasi. Nah! Telsetnews coba tunjukan beberapa kegitan olahraga dengan bantuan teknologi.

Baca Juga: 10 Aplikasi Olahraga Terbaik untuk Tetap Bugar Selama Puasa

Warming Up Before Exercise

Bangun tidur tentunya awal yang baik untuk menjaga keseimbangan kesehatan badan Anda. Sebelum melakukan semua kegiatan yang berat ada baiknya Anda melakukan pemanasan atau peregangan otot-otot.  Bagi Anda yang memiliki gadget Android, iPad, dan iPhone sekarang tersedia aplikasi yang dapat menjadi pemandu dalam olahraga ringan dalam ruangan.

Dengan bantuan aplikasi Workout Trainer, aplikasi ini memiliki beberapa pelatih virtual yang memberikan panduan saat melakukan latihan. Ada banyak jenis kategori olahraga didalam aplikasi ini yang bisa Anda pilih sesuai keinginan tentunya, seperti olahraga untuk menurunkan berat badan, membentuk perut dan punggung, kardio, angkat beban, yoga, full body, lari, berjalan, kekuatan dan masih banyak kategori lainnya.

Olahraga yang ada didalamnya kebanyakan tidak memerlukan alat dan dapat menggunakan ruang yang terbatas. Ada banyak jenis gerakan,untuk setiap jenis gerakan hanya dibutuhkan waktu 30 detik sampai sekitar 2 menit dan setiap latihan hanya berlangsung 10-30 menit saja.

workout-trainerBaca Juga: 3 Gadget yang Cocok untuk Temani Kamu Olahraga Rutin di Rumah

Bermain Games Wii Fit Sambil Berolahraga

Bermain games tidak selamanya negative. Ada juga cara yang positif yang dapat dilakukan dengan memanfaatkannya untuk olahraga. Olahraga seperti ini biasa disebut exergames, yang artinya bermain game sambil olahraga. Coba saja alat permainan keluaran Nintendo dengan seri  Wii Fit. Positifnya perusahaan game ini mencoba menghadirkan nuansa olahraga dengan alat game yang dibuatnya. Sehingga Anda cukup memainkan Wii Fit ini dan memilih games yang cocok untuk berolahraga, pilihan permainannya pun bermacam-macam, mulai dari tennis, golf, hingga bertinju. Menurut Cedric X. Bryant, PhD, FACSM, ahli kebugaran dari American Council on Exercise (ACE), olahraga menggunakan Wii Fit ini memang bisa membakar kalori, meski tak bisa menggantikan sepenuhnya pembakaran kalori layaknya olahraga asli. Permainan ini cukup ampuh mengajak Anda yang sangat malas berolahraga.

81X7REZFs0L._SL1500_

 

Mengatur Pola Makan Dengan Aplikasi Calorie Counter Pro

Buat Anda yang ingin selalu menjaga kesehatannya, tentunya olahraga saja tidak cukup. Anda juga disarankan untuk mengatur pola asupan makan agar kesehatan Anda terjaga. Tentunya sebagai pengingat Anda perlu bantuan alat seperti smartphone dan sebuah aplikasi. Maka  Calories Counter Pro adalah pilihan yang tepat.

Kebanyakan aplikasi Android yang menyasar pada kesehatan dan kebugaran datang dengan fitur yang dapat Anda manfaatkan dengan baik. Dengan aplikasi Calories Counter Pro maka Anda dapat membuat segalanya menjadi simpel, karena aplikasi ini juga menyediakan data berisikan aspek-aspek yang berhubungan dengan kesehatan Anda. Aplikasi ini bekerja berdasarkan MyNetDiary.com, dimana merupakan database produk makanan yang user friendly dan sangat disukai penggunanya. Aplikasi ini akan membuat segala bentuk pemilihan makanan Anda menjadi suatu hal yang sederhana, dengan fitur real time search dan barcode scanner didalamnya.

Sebagai tujuan utama, Calorie Counter Pro akan membantu Anda untuk mencari makanan sehat secara cepat, dengan informasi yang akan memperlihatkan kandungan nutrisi sebelum Anda membeli sebuah produk makanan. Aplikasi Android ini akan menampilkan berbagai informasi kandungan nutrisi didalamnya, dan mungkin salah satunya dapat membuat Anda tertarik. Anda juga dapat memeriksa hasil pada analisa dan chart yang relevan dengan informasi yang Anda sediakan.

mzl.lvxjteltBaca Juga: 5 Fitur Oppo Reno4 Ini Bikin Kamu Semangat untuk Olahraga

Olahraga Sambil Dengarkan Musik

Menyadari betapa pentingnya kebugaran, banyak bermunculan perangkat pendukung yang diklaim mampu meningkatkan kebugaran seseorang. Dan sejalan dengan itu, pastikan diri Anda yang memang menginginkan kebugaran untuk menggunakan perangkat yang satu ini. Perangkat berbentuk MP3 player ini kabarnya bisa dijadikan sebagai alat fitness untuk meningkatkan kebugaran tubuh Anda, Phillips Activa Fitness MP3 Player.

Alat ini sebenarnya lebih berfungsi sebagai instruktur fitness pribadi yang memotivasi orang untuk melakukan olahraga ringan setiap saat demi kebugaran tubuh. Selain dilengkapi dengan catatan aktivitas, dengan alat ini Anda bisa mendengarkan musik yang bisa membuat olahraga makin menyenangkan. Menurut Petra Kolber, ahli kebugaran dari IDEA Health and Fitness Association Amerika, musik bisa membuat Anda berolahraga  lebih keras dan giat tanpa disadari sehingga kalori yang terbakar pun bisa lebih banyak.

c26-philips-activa-7-lg

Memantau Kesehatan Dengan Samsung Galaxy S5

Salah satu software kesehatannya yakni S-Health. Salah satu Seri Galaxy yang sudah bisa menggunakan aplikasi ini adalah Samsung Galaxy S5. Aplikasi S-Health menawarkan layanan yang memudahkan pemantauan kondisi kesehatan penggunanya setiap saat. S-Health terdiri atas menu Walk Mate atau Exercise Mate, yang terbagi ke dalam submenu Pedometer, Barometer, dan Food Tracker.

Pedometer digunakan untuk menghitung jumlah langkah dan mengukur jarak tempuh. Sedangkan Barometer berguna untuk mengukur tekanan atmosfer dan ketinggian lokasi yang menunjukkan jumlah kalori yang sudah terbakar. Semua sensor tersebut akan ditampilkan hasilnya pada aplikasi S-Health, yang juga terintegrasi dengan fitur Diet Tracking, yaitu sebuah aplikasi yang mempu memberikan informasi kalori dari sejumlah makanan sehari. Aplikasi S- Health dapat disinkronisasikan dengan penghitung tekanan darah dan tingkat gula darah dari pihak ketiga melalui koneksi bluetooth.

037SamsungGalaxyS5_35833441screens

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

RELATED ARTICLES

- Advertisement -

Latest Articles

- Advertisement -

Your compare list

Compare
REMOVE ALL
COMPARE
0