Gugatan Oura Ring: Klaim Akurasi 95% Dipertanyakan

Telset.id – Oura sedang menghadapi gugatan hukum yang menuduh perusahaan menyesatkan pengguna mengenai akurasi pelacakan tidurnya. Gugatan ini menyerang klaim Oura bahwa Ring 5 merupakan “standar emas dalam pelacakan tidur wearable” dan klaim akurasi “95 persen” yang sebelumnya dipromosikan.

Gugatan tersebut menyatakan bahwa klaim itu tidak dapat dipenuhi Ring karena “tidur terjadi di otak, bukan di jari seseorang.” Tuduhan ini datang di tengah krisis tidur global, di mana banyak orang mencari solusi teknologi untuk memahami kualitas istirahat mereka.

Komplain tersebut melanjutkan bahwa Oura menggunakan “tebakan” dan model AI yang memberikan peluang akurasi “sekadar lemparan koin.” Praktik ini disebut “menipu” karena secara keliru menawarkan pemahaman akurat tentang tidur kepada konsumen. Oura merespons dengan menyebut gugatan itu “tidak berdasar” dan tetap mendukung penuh teknologi pelacakan tidurnya.

Pelacak Tidur Adalah Estimasi, Bukan Angka Pasti

Perlu ditegaskan, Oura Ring tidak bisa memberikan akurasi setara polisomnografi (PSG), yaitu studi tidur semalam yang menjadi standar emas sebenarnya dalam pelacakan. Namun, ini tidak berarti pelacak tidur di rumah harus diabaikan.

“Pendekatan paling sehat adalah menganggap pelacak tidur sebagai panduan yang membantu, bukan rapor,” kata Dr. Shireen Emad, pakar dari Watches2U.

Oura Ring 5 mengukur tidur melalui berbagai variabel. Detak jantung, variabilitas detak jantung, laju pernapasan, suhu tubuh, dan gerakan semuanya dikumpulkan. Data ini kemudian dimasukkan ke algoritma yang dilatih pada kumpulan data tidur besar untuk memperkirakan tahap tidur Anda.

Oura mengklaim algoritma ini mencapai kesepakatan 79 persen dibandingkan dengan PSG. Artinya, masih ada ruang 21 persen untuk ketidaksesuaian.

“Pelacak tidur bisa menjadi alat yang sangat berguna, tetapi penting diingat bahwa mereka memberikan perkiraan, bukan pengukuran sempurna,” jelas Dr. Emad.

Karena itu, jika Anda menduga mengalami insomnia, kekurangan tidur jangka panjang, atau sleep apnea, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.

Apakah Akurasi 79 Persen Cukup Baik?

Oura Ring 5 memberikan gambaran umum yang cukup akurat tentang tidur Anda. Bagi kebanyakan orang, ini sudah cukup. Area di mana Oura Ring — dan wearable lain — biasanya kesulitan adalah tahap tidur, dan ini menjadi fokus gugatan.

Tahap tidur menggambarkan apa yang terjadi pada tubuh Anda selama malam hari. Kebanyakan wearable membagi tidur menjadi tiga area: ringan (atau inti), tidur REM, dan tidur nyenyak. Dengan akurasi hanya 79 persen, tidak setiap detik tidur Anda akan dibagi ke tahap yang tepat.

Namun, Dr. Emad memperingatkan bahwa terlalu fokus pada tahap tidur menit demi menit bisa membuat Anda kehilangan gambaran yang lebih besar. “Saat digunakan dengan bijak, [pelacak tidur] dapat meningkatkan kesadaran dan mendorong kebiasaan positif,” katanya.

“Kesalahan terbesar yang dilakukan orang adalah memperlakukan data sebagai penilaian mutlak tentang seberapa baik mereka tidur.”

Artinya, Anda tidak perlu tahu persis apakah Anda menghabiskan 85 atau 91 menit dalam tidur nyenyak tadi malam. Gugatan tersebut mencatat sebuah studi Nature yang menemukan Oura meremehkan tidur nyenyak hanya 5,98 menit. Sebaliknya, fokuslah pada apakah Anda secara teratur melewatkan target tidur nyenyak dan bagaimana perasaan Anda keesokan harinya.

“Teknologi harus melengkapi perasaan Anda, bukan mengesampingkannya,” kata Dr. Emad.

Mengapa Oura Ring 5 Tetap Jadi Pilihan Utama

Jika Anda khawatir tentang tidur, hubungi profesional kesehatan untuk informasi lebih lanjut tentang pemesanan studi tidur. Tetapi jika Anda hanya ingin belajar lebih banyak tentang tidur Anda, berikut alasan mengapa Oura Ring masih digunakan.

1. Kenyamanan

Polisomnografi memberikan wawasan paling detail tentang tidur Anda. Tetapi bahkan jika Anda mampu melakukan studi tidur setiap malam, Anda mungkin tidak akan mau. PSG membutuhkan banyak peralatan: selang, sensor, rekaman. Salah satu kelemahan tes ini adalah banyak orang kesulitan tidur dengan semua itu.

Oura Ring 5, di sisi lain, adalah salah satu wearable terkecil di pasaran. Anda bahkan tidak menyadari sedang memakainya di malam hari.

2. Pelacakan Sepanjang Hari

Tidur yang baik lebih dari sekadar jam yang dihabiskan di tempat tidur. Aktivitas harian Anda membangun adenosin (tekanan tidur), jam terjaga menentukan ritme sirkadian Anda (siklus tidur-bangun), sementara pelacakan stres dapat membantu memahami kadar kortisol (hormon terjaga).

Dengan melacak sepanjang hari, Oura Rings dan wearable lain menciptakan gambaran kesehatan yang lebih luas. Semua ini berkontribusi pada kualitas tidur Anda.

3. Tren Tidur yang Akurat

Seperti dijelaskan Dr. Emad, ukuran terbaik tidur Anda sering kali bukan skor harian tetapi tren bulanan. Salah satu tren yang sangat baik dilacak Oura adalah kapan Anda pergi tidur dan kapan bangun.

Waktu tidur dan waktu bangun adalah dua indikator besar konsistensi tidur, yang membangun kualitas tidur. Jam biologis Anda berkembang dengan rutinitas. Tidur pada waktu yang sama setiap malam bahkan mungkin membantu Anda hidup lebih lama.

Meskipun Oura Ring 5 mungkin tidak tepat menentukan momen Anda tertidur, memakainya setiap malam membantu melacak pola. Dari situ, Anda dapat membangun kebiasaan tidur.

Sebagai contoh, sekilas melihat data menunjukkan kebiasaan berlama-lama di tempat tidur setelah bangun — yang mungkin menjadi alasan merasa lesu di pagi hari.

Kesimpulan

Gugatan terhadap Oura menyoroti keterbatasan nyata teknologi pelacakan tidur wearable. Klaim akurasi 95 persen memang tidak realistis mengingat pengukuran berbasis algoritma yang hanya mencapai kesepakatan 79 persen dengan PSG.

Namun, ini tidak berarti perangkat seperti Oura Ring 5 tidak berguna. Nilai utamanya terletak pada kemampuan melacak tren tidur jangka panjang dan meningkatkan kesadaran akan kebiasaan tidur — bukan pada akurasi menit demi menit.

Bagi pengguna yang ingin memahami pola tidur mereka secara umum dan membangun kebiasaan yang lebih baik, Oura Ring 5 tetap menjadi pilihan yang relevan. Namun, penting untuk tidak memperlakukan datanya sebagai diagnosis medis dan tetap berkonsultasi dengan profesional untuk masalah tidur serius.