Apple Watch Series 12: Sleep Tracking Canggih, Tapi Masih Layak Dibeli?

Telset.id – Apple Watch Series 12 dikabarkan akan diumumkan di acara ‘Surprise and Shine’ hari ini, dengan sejumlah peningkatan yang disebut-sebut akan bermanfaat untuk pelacakan tidur. Meski demikian, muncul pertanyaan besar: apakah jam tangan pintar sebesar ini masih relevan di tengah evolusi teknologi sleep tracking yang semakin ringkas dan proaktif?

Pasar sleep tracker berkembang sangat cepat. Perangkat-perangkat baru kini hadir dalam bentuk cincin, headband, hingga perangkat di samping tempat tidur yang tidak hanya memantau, tetapi juga dapat melakukan intervensi secara real-time untuk meningkatkan kualitas tidur. Hal ini membuat Apple Watch yang pasif dan berukuran besar mulai terlihat seperti teknologi kemarin sore.

Apple Watch Series 12 dikabarkan membawa peningkatan fitur pelacakan tidur yang signifikan. Rumor yang beredar menyebutkan adanya peningkatan daya tahan baterai, yang berarti pengguna tidak akan kehilangan data karena jam tangan mati sebelum pengguna tertidur. Fitur lain yang dinantikan adalah skor kesiapan (readiness score), sebuah cara baru untuk mengeksplorasi dan memahami data kesehatan harian.

Skor kesiapan ini menggabungkan beberapa titik data untuk menilai seberapa siap seseorang menjalani hari. Fitur ini sebenarnya sudah banyak ditemui pada pelacak kebugaran lainnya. Sebagai contoh, Oura Ring selalu mencatat dengan akurat kapan pengguna harus mengurangi aktivitas fisik saat skor tidurnya rendah.

Selain itu, Apple Watch Series 12 juga dirumorkan hadir dengan dukungan peningkatan Siri AI dan kemungkinan adanya fitur wellness concierge. Dengan demikian, Series 12 seharusnya mampu memanfaatkan skor tidur pengguna dengan lebih baik.

Evolusi Sleep Tracking: Dari Pergelangan Tangan ke Perangkat Lain

Dulu, jam tangan adalah pilihan utama untuk pelacakan tidur, setelah PSG yang disetujui dokter. Namun dalam beberapa tahun terakhir, perangkat wearable yang besar ini mulai terlihat ketinggalan zaman. Masa depan sleep tracking tidak lagi berada di pergelangan tangan, melainkan di jari, di kepala, atau di samping tempat tidur.

Perangkat-perangkat baru ini tidak hanya melacak tidur, tetapi dalam beberapa kasus dapat melakukan intervensi secara real-time untuk meningkatkan kualitas tidur. Ini adalah langkah maju dari pelacakan pasif yang ditawarkan Apple Watch Series 12.

Selain itu, kenyamanan juga menjadi isu utama. Apple Watch Series 11 memiliki berat antara 34,6 hingga 43,1 gram, berada hampir 1 cm dari pergelangan tangan, dan berukuran setidaknya 42 mm. Ukuran pasti untuk Series 12 belum diketahui, tetapi kemungkinan besar tidak akan jauh lebih kecil. Jam tangan sebesar itu berpotensi menjadi penghambat tidur, bukan sekadar pelacak pasif.

Dua anggota tim redaksi bahkan kehilangan data tidur setelah melepas Apple Watch saat setengah sadar di jam 3 pagi. Ini menunjukkan kombinasi ketidakakuratan dan intrusi dalam satu paket yang besar. Dengan perangkat seperti Oura Ring 5 dan Fitbit Air yang semakin ramping, apakah kebutuhan tidur kita harus dibebani oleh jam tangan?

Masa Depan Apple Watch Series 12 untuk Pelacakan Tidur

Meski demikian, Apple Watch Series 12 tidak sepenuhnya bisa dituliskan. Wearable ini masih menarik bagi mereka yang memprioritaskan pelacakan kebugaran atau menginginkan pelacakan kesehatan menyeluruh dalam satu paket yang praktis. Smartwatch seperti Series 12 menawarkan pemeriksaan tidur sekilas yang tidak bisa diberikan oleh wearable tanpa layar.

Bagi pengguna yang tidak ingin repot membuka aplikasi, melihat layar Apple Watch dapat memberikan informasi terbaru tentang kualitas tidur malam itu. Jika ini sesuai dengan kebutuhan Anda, mengikuti perkembangan acara Apple menjadi hal yang penting.

Kehadiran fitur-fitur baru di Apple Watch Series 12 menunjukkan bahwa Apple masih serius menggarap sektor kesehatan. Integrasi dengan ekosistem yang lebih luas, seperti yang terlihat pada pengembangan HomeKit di iOS 27, menunjukkan komitmen perusahaan untuk menghubungkan berbagai aspek kehidupan pengguna.

Meskipun ada kekhawatiran tentang ukuran dan pendekatan pasif dalam pelacakan tidur, Apple Watch Series 12 tetap menjadi pilihan menarik bagi pengguna setia ekosistem Apple. Keputusan akhir tetap berada di tangan konsumen, apakah mereka lebih memilih pendekatan tradisional dari smartwatch atau beralih ke perangkat sleep tracker yang lebih khusus dan ringkas.