Telset.id – Menurut sejumlah hasil penelitian, ada banyak hal positif yang bisa Anda dapatkan dengan waktu tidur yang cukup. Seperti misalnya tubuh menjadi lebih segar, konsentrasi meningkat, dan hari-hari menjadi lebih produktif.
Namun sayangnya, banyak orang yang mengalami kesulitan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup, karena terkadang susah tidur terlelap. Ada banyak faktor yang menyebabkan orang susah tidur, seperti misalnya karena banyaknya pikiran dan hal-hal yang mengganggu di sekitarnya.
Jika masalah susah tidur ini cukup parah, mungkin Anda perlu memeriksakannya ke dokter. Tapi selain ke dokter, kini ada beberapa aplikasi yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi masalah kesulitan tidur.
Ada banyak aplikasi yang bisa Anda pilih. Tapi kali ini tim Telset.id memilihkan 5 aplikasi yang bisa Anda coba gunakan untuk membantu mangatasi kesulitan tidur. Silahkan baca ulasannya, dan semoga bisa tidur nyenyak:
Sleepo
Hal yang paling kami sukai dari Sleepo adalah fiturnya yang dapat mengkostumisasi suara sesuai dengan keinginanmu. Ada beberapa playlist yang bisa Anda buat sendiri sesuai kebutuhan. Seperti playlist untuk membantumu tidur, meningkatkan konsentrasi saat bekerja, maupun playlist untuk bermeditasi.
Aplikasi Sleepo dapat membuat playlist sendiri dengan menggabungkan suara hujan, perkotaan, serta suara dari alam. Aplikasi ini juga bisa digunakan saat offline sehingga sinyal ponsel tidak mengganggu waktu tidurmu. Pilihan ‘white noise’ juga bisa membantumu bermeditasi maupun sekadar berelaksas.
Lullabo
Aplikasi Lullabo memang dikhususkan untuk membantu menidurkan bayi. Aplikasi ini memiliki lagu pengantar tidur bayi, seperti ‘Twinkle Twinkle Little Star’ dan lainnya. Selain itu, tampilan karakter hewan (gajah, ikan paus, dll), yang digambarkan dengan lucu dan menggemaskan akan membuatmu bernostalgia ke masa kecil.
Akan tetapi aplikasi ini tidak hanya untuk bayi, Lullabo juga membantu orang dewasa terlelap dalam mimpi. Enaknya aplikasi ini bisa digunakan saat offline & dapat mengatur durasi waktu untuk memainkan lagu. Untuk Pilihan lagu didominasi suara hening dan tenang untuk meningkatkan kualitas tidur.
Relax Melodies
Aplikasi Relax Melodies memiliki alunan suara yang menenangkan. Bunyi rintik hujan jatuh di atas atap dan suara kereta yang datang dari kejauhan akan menyejukkan hatimu. Jika upgrade ke fitur Pro, Anda juga bisa mendengarkan ‘suara coklat’ dan ‘suara pink’ yang memberikan efek relaks untuk tubuh.
Pilihan untuk soundtrack ketika Anda mau tidur juga dapat disesuaikan dengan suara orkestra, suara putih, alam, hingga meditasi lengkap disini. Atau Anda mau menggabungkan lagu, atur volume suara, atau gunakan soundtrack yang disediakan oleh aplikasi.
Aplikasi ini juga memiliki tampilan grafik menarik dan interaktif membuatmu ingin berkreasi dengan berbagai suara.
Blue Light Filter
Cahaya biru pada ponsel menjadi salah satu faktor kamu sulit tidur di malam hari. Jika browsing adalah rutinitas malammu, gunakan ‘Filter Cahaya Biru’ untuk mengatur cahaya pada ponselmu. Aplikasi Blue Light Filter ini memberikan efek filter sehingga membuat kamu dapat terlelap dengan lebih mudah.
Aplikasi ini memberikan filter cahaya biru untuk membantu kamu lebih cepat terlelap di malam hari. Ada beberapa pilihan cahaya yang bisa Anda gunakan, seperti cahaya malam, lilin, hingga cahaya matahari.
Dan yang terpenting dari aplikasi ini adalah menghemat penggunaan baterai pada ponsel karena berkurangnya intensitas cahaya.
Sleep Time
Pernakah Anda terkejut karena bangun dengan alarm yang sangat keras? Jika Anda bukan pengguna alarm malam, sebaiknya gunakan aplikasi ini. Aplikasi ini memiliki volume suara yang meningkat secara bertahap ketika membangunkan Anda, sehingga tak ada lagi kejutan alarm yang mengganggu di pagi hari.
Aplikasi ini juga memiliki fitur untuk merekomendasikan waktu tidur dan bangun terbaik untuk Anda. Tidak itu saja teknologi ‘Sleep Lab’ memberikan analisa detail mengenai siklus tidur Anda.
Dan fitur terakhir aplikasi Sleep Time ini juga memiliki fitur pilihan suara alam seperti ombak, hujan dan suara malem yang dapat membuat tidur Anda terlelap.
